“五·一”假期预防人感染禽流感的健康提示

    截至目前，人感染禽流感病例分布于北京、上海、江苏、浙江、安徽、山东、河南等7省市。病例仍呈散发状态，所有的病例间均未发现人传人的证据。五一假期，部分师生可能会离开校园，为有效预防人感染禽流感，有关健康提示如下：

1、关注途中、目的地的气温变化，注意保温，防止感冒。尽量少去人群密集的地方、或尽量减少逗留时间。

2、应尽量避免与禽、鸟类的接触；尤其是不要接触病死的家禽和野禽。

3、注意饮食卫生，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，不吃生的或半生的鸡蛋；加工、保存食物的砧板、刀具、碗盆等要注意生熟分开或彻底煮沸消毒后再接触熟食。

4、不要购买活禽自行宰杀，要购买经过检疫、加工的禽肉制品。

5、若有发热及呼吸道症状，应戴上口罩，尽快到正规医院就诊，并切记要告诉医生发病前有无与禽类接触史等，应在医生指导下正规治疗和用药。

6、保证充足的睡眠，劳逸结合，避免过度劳累和熬夜；注意个人卫生，勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮掩口鼻；

7、加强室内空气流通，每天2～3次开窗换气，保持室内空气新鲜；

8、均衡饮食，饮食要有规律，不要暴饮暴食。多摄入一些富含维生素C的蔬菜和水果增强免疫力。

9、返校时做到第一时间洗手或洗浴；如出现感冒样症状，应立即就医；

10、了解人感染禽流感防控的科学知识，树立科学防控理念，向亲朋好友普及禽流感防控的科普知识。